Keskin bir hafıza ve beyini korumak için bu vitamini kullanın
İnsanlar genellikle vücutlarını sağlıklı tutmak için besinlerin gerekli olduğunu düşünürler, ancak zihinlerini sağlıklı tutmak için de bu besinler vazgeçilmezdir. Özellikle bazı vitaminler, bu noktada öne çıkıyor. İşte beyni koruyan o vitamin...
Zihin sağlığına ilişkin olarak, yağlı besinlerde bulunan bu yağ asidi, depresyon semptomlarını hafifletme yeteneğine ilişkin kapsamlı araştırmalar yapılmıştır. Sell, bir omega-3 takviyesi seçerken kalitenin nicelikten daha önemli olduğunu söylüyor. Sell'in belirttiği gibi, Omega 3 yağ asitleri, bir anti-inflamatuar olarak değerlendiriliyor. Artık iltihabın zihinsel sağlıkta önemli bir rol oynadığı ve önlenmesi gerektiği bilinen bir gerçek.
Eklenme: 2024.05.16 08:55Son Güncellenme: 2024.05.16 08:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
