Kemikleri çelik gibi yapacak kalsiyum deposu besinler
Beslenme yaşamın her döneminde sağlık için büyük önem taşıyor. Kaliteli bir yaşam sürdürebilmek için ise herkesin yeterli ve dengeli beslenmeye önem vermesi gerekiyor. Peki, vücudunuzun en önemli organlarından olan kemiklerinize iyi bakıyor musunuz? Beslenme Uzmanı Dilara Koçak yazdı...
Beslenme yaşamın her döneminde sağlık için büyük önem taşıyor. Kaliteli bir yaşam sürdürebilmek için ise herkesin yeterli ve dengeli beslenmeye önem vermesi gerekiyor. Peki, vücudunuzun en önemli organlarından olan kemiklerinize iyi bakıyor musunuz? Beslenme Uzmanı Dilara Koçak yazdı... Kemik protein ve minerallerden oluşur, iskelet oluşumunda ve bu sayede kalp, karaciğer gibi temel organların korunmasında rol oynar. Kemik yapımı bebeklik ve çocukluk döneminde hızlıyken, yaşın ilerlemesine bağlı olarak 25'li yaşlardan sonra yapım yavaşlamaya ve yıkım ise artmaya başlar. Bu süreçte pek çok önemli faktörden bahsetmek mümkün. Ben de bu yazımda kemik sağlığı ve beslenme ilişkisinden bir kez daha bahsetmek istedim.
Son Güncellenme: 2022.02.16 10:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
