Karbonhidratsız kahvaltı nedir? Nasıl yapılır?
Düşük karbonhidratlı kahvaltı yapmak eskiden sadece ketojenik diyet takipçilerinin alametifarikasıydı ama hızla daha fazla kişi tarafından tercih edilmeye devam ediyor.
Düşük karbonhidratlı kahvaltı fikirleri
İşte karbonhidrat miktarlarıyla birlikte bazı düşük karbonhidratlı kahvaltı yiyecekleri:
-Yumurta: Bir adet haşlanmış yumurta başına 0.56 gram karbonhidrat içerir.
-Lor Peyniri: Bir fincan (yaklaşık 225 gram) başına 7.6 gram,
-Kuruyemişler: Türüne göre karbonhidrat miktarı değişir, ancak bademler yaklaşık 28 gram (yaklaşık 23 adet badem) başına 6.12 gram içerir.
-Şekersiz badem sütü: Bir fincan (yaklaşık 240 ml) başına yaklaşık 3.4 gram,
Son Güncellenme: 2024.02.28 12:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
