Kalorisi düşük ama çok besleyici olan ıspanağın pek çok faydası var
Besleyici koyu yeşil yapraklarıyla tüm dikkatleri üzerine çeken ıspanak, genellikle salatalarda, yemeklerde veya smoothie'lerde kullanılıyor. Ispanağın düşük kalorili olmasının yanı sıra A, C, K vitaminleri, demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum ve lif gibi birçok vitamin ve mineral açısından zengin olduğunu açıklayan Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş, ıspanağın tam bir sağlık deposu olduğunu söyledi.
PEK ÇOK ANTİOKSİDAN İÇERİYOR
Ispanak, antioksidan özelliklere sahip bileşikler içeriyor. Bu antioksidanlar vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruyor ve hücresel hasarı azaltıyor.
Son Güncellenme: 2023.12.07 12:10
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
