Kalbi kuvvetlendirmenin kanıtlanmış yöntemi: Yüksek tansiyonu kolesterolü engelliyor
Hareketsizlik ve düzenli olarak egzersiz yapmamak vücut sağlığını olumsuz etkiler. Egzersiz, kalp hastalıkları riskini önlemek için iyi bir tedavi yöntemi olarak kabul edilir. Yapılan çalışmalar egzersizlerin kalp sağlığı üzerinde koruyucu ve önleyici bir etkiye sahip olduğunu bulmuştur. Peki, hangi egzersizler kalp sağlığını iyileştirir?
Egzersizin bazı faydaları arasında gelişmiş mitokondriyal fonksiyon, damar yapısının restorasyonu ve iyileştirilmesi ve kardiyovasküler fonksiyonu koruyan veya artıran iskelet kasından miyokinlerin salınması yer alır" demiştir.
Eklenme: 2024.11.12 09:35Son Güncellenme: 2024.11.12 09:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
