Kafeinin cildimize olan etkileri nelerdir?
Sabahları gözümüzü açar açmaz içtiğimiz ve gün boyu alışkanlık haline getirdiğimiz kahvenin içerisindeki kafeinin cildimize gerçekten zararı var mı?
Kafeninin cilt üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için;
Günlük 2-3 fincandan fazla kahve ve çay tüketmemeye dikkat edin. Bunun yanında en sevdiğiniz kafeinli içeceği olabildiğince sağlıklı hale getirmek için:
-Kahvenizi veya çayınızı sade ve en az katkı maddesiyle içmeyi deneyin.
-Rafine şekerlerden ve tatlı şuruplardan uzak durun; bunun yerine stevia gibi doğal tatlandırıcıları düşünün.
-İnek sütü yerine badem veya hindistan cevizi sütü gibi ürünleri tercih edin.
-Uyku kalitenizi artırmak için öğleden sonra ve akşam kafeinden kaçının.
-Kafeinsiz kahveyi tercih edin.
-Genellikle kahveyle birlikte tüketilen hamur işleri ve çöreklerden vazgeçin.
Kaynak: Habertürk
Son Güncellenme: 2024.02.22 15:15
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
