Hızlı yemek yeme alışkanlığı sağlık sorunlarına yol açıyor mu?
Hızlı yemek yeme alışkanlığı, başta kilo artışı olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Peki hızlı yemek tüketimi hangi sağlık sorunlarına neden oluyor? Standart yemek hızı ne kadar olmalı?
NORMAL YEMEK YEME HIZI NE KADAR OLMALI?
"İdeal olarak standart bir öğünde yemek yeme hızı ortalama 20-30 dakika kadar olmalı" diyen Prof. Dr. Alper Yurci, "Bu süre oldukça ideal. Çünkü 20-30 dakikada açlık-tokluk merkezimiz yeterince doğru bir şekilde doyduğumuzu algılıyor. Bu süre 20 dakikadan daha kısa sürüyorsa hızlı yemek yediğinizi söyleyebiliriz" ifadelerini kullandı.
Son Güncellenme: 2024.05.16 10:48
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
