Hayatı zindana çeviren bel ve sırt ağrıları için tavsiyeler
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özdemir Öztekin, bel ve sırt ağrıları için altın değerinde tavsiyelerde bulundu.
Op. Dr. Özdemir Öztekin, bel ve sırt ağrılarından kurtulmak için "Çalışma masasının ve sandalyenin yüksekliğinin doğru ayarlanmalı, oturduğumuz sandalye sırtımızı desteklemelidir. Dengeli yük dağılımı için tek taraflı çantalar yerine iki taraflı sırt çantası kullanın, bir şeyleri kaldırmak için belden bükülerek değil, dizlerimizi bükerek yükü üst bacaklara aktarmalıyız. Saçı ıslak bırakmayıp, uyurken bel için bacaklar yastıkla desteklenmelidir" tavsiyelerinde bulundu.
Eklenme: 2024.02.07 12:53Son Güncellenme: 2024.02.07 12:59
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
