Hastalıklara karşı şifa deposu 10 mevsim besini
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Selva Oturakçıibogil, hastalık sezonunun açılmasıyla birlikte, tam da mevsimi olan 10 besin maddesini sıralayarak bağışıklığı güçlendirme yollarını anlattı.
TURUNÇGİL
Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek en temel kural olarak kabul ediliyor. Bunun için de doğal destekçi görevi üstlenen besinlerden yararlanmak önem kazanıyor. Bu hastalıklardan korunmak için C vitamini yönünden zengin besinleri tüketmek, aynı zamanda antioksidan kaynakları da olduklarından vücuttan toksik maddelerin atılmasını da sağlıyor. Ayrıca, portakal, mandalina gibi turunçgilleri suyunu sıkmak yerine meyve şeklinde tüketmek, kilo kontrolü ve kan şekerini dengelemede de önemli rol üstleniyor.
Son Güncellenme: 2023.11.09 10:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
