Günde bir bardak tüketerek strese veda edin! İşte o mucizevi çay...
Günün stresi ve yorgunluğunu atmak bazen oldukça zorlayıcı olabilir. Peki, günde bir bardak tüketerek stres ve sinirden uzak kalmanızı sağlayacak olan içecek nedir? İşte o mucizevi çay...
Bahsi geçen önemli maddelerden biri de "L-theanine" adı verilen amino asit. Bu madde, özellikle yeşil çayda bulunur ve stresi azaltmaya, zihinsel netliği artırmaya ve uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Peki, günde bir bardak tüketerek stres ve sinirden uzak kalmanızı sağlayacak olan içecek nedir? İşte o mucizevi çay...
L- THEANINE NEDİR?
L-Theanine, vücut için hayati öneme sahip bir aminoasittir. İlk kez 1949'da yeşil çayda bulunan bir bileşen olarak keşfedilmiştir. Bu aminoasit, günlük beslenme yoluyla veya takviye gıdalarla alınabilir. L-Theanine ayrıca L-y-glutamiletilamid ve N5-etil-L-glutamin olarak da bilinir. Genellikle bitkilerde ve bazı mantar türlerinde doğal olarak bulunur.
Vücudun düzgün çalışması için vitaminlerin, minerallerin ve aminoasitlerin sağlanması gereklidir. Sağlıklı bir vücut sistemi için doğal yöntemlerin tercih edilmesi en iyi seçenektir. Özellikle yeşil çayda bol miktarda bulunan L-Theanine, çayın sakinleştirici etkisinin kaynağı olarak bilinir. Bu amino asit, beyinde alfa dalgalarını artırarak rahatlama hissi sağlar. Ayrıca, kafeinle birlikte tüketildiğinde, kafeinin olumsuz etkilerini azaltıcı bir etkiye sahiptir.
Son Güncellenme: 2024.05.28 09:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
