Gün içerisinde zinde kalmanın yolları
Erken kalkınca günün ilerleyen saatlerinde çoğumuzun enerjisi düşüyor ve uykusu geliyor. Peki gün boyu nasıl enerjik ve canlı oluruz?
Uyanmanız gereken saatten 30 dakika erken uyanın ve yoga yapın. Beyine uyandım ve güne hazırım sinyali verip beyni de uyandırmak lazım. Daha sonrasında ılık limonlu suyla hem vücudu daha çabuk uyandırmış olur hem de günün ilk saatlerinde metabolizmayı hızlandırmış oluruz.
Eklenme: 2023.10.31 09:39Son Güncellenme: 2023.10.31 10:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
