Fazla tuzlu yiyecek tükettikten sonra ne yapmalıyız?
Eğer yemekte tuzu fazla kaçırdığınız için kendinizi kötü hissediyorsanız bu yazı tam size göre!
Yediğiniz tuzun yüzde 95'i vücudunuz tarafından emilir. Sık sık aşırı tuz tüketmeseniz bile, yine de tuzlu yemekler tüketirken temkinli olmanız önerilir. ABD'nin en önde gelen ulusal kamu sağlığı kurumlarından biri olan ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezi'nin yaptığı bir çalışma, bir yetişkinin günde ortalama 3,592 mg tuz aldığını gösteriyor.
Tuz tüketiminizi kontrol altında tutmanız sağlığınız açısından oldukça faydalıdır. Tuz kullanımını abarttığınızı düşünüyorsanız aşağıdaki tavsiyeleri yerine getirebilirsiniz:
Son Güncellenme: 2023.12.08 14:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
