Egzersiz yapmanın vücuda 5 faydası
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, ''Egzersiz neden çok gündemde'' başlıklı bugünkü yazısında ''Çoğumuz nedense hâlâ iyi yaşlanmanın tek belirleyicisinin hatta patronunun "yeme-içme" yani "sağlıklı beslenme" olduğunu düşünüyor ve yanılıyoruz'' dedi.
Düzenli egzersiz alışkanlığı bize sadece formda ve fit bir hayat sürme şansı kazandırmıyor. Aynı zamanda -büyük bir olasılıkla- yaşam süremizi de uzatabiliyor. Özetle "lifespan" ile "healthspan"ı yani "yaşam süresi" ile "sağlıklı ömür süresi"ni eşitlemenin yolu sadece iyi beslenmeden değil düzenli egzersiz alışkanlığından da geçiyor. İsterseniz gelin biraz daha detaylara girelim ve egzersiz-iyi yaşlanma ilişkisini doğrulayan yeni bilgilere de bir göz atalım.
Son Güncellenme: 2024.05.16 10:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
