Egzersiz hakkında doğru bilinen 5 yanlış
Rutgers Üniversitesi spor uzmanları haftada en az 3 gün belirli bir program dahilinde spor yapmanız gerektiğini söylüyor ama daha da önemlisi her gün hareket etmenizi öneriyor. Kısa tempolu yürüyüşler, merdiven çıkmak gibi basit günlük fiziksel aktiviteler yaptığınız diğer idmanları daha etkili kılıyor.
Son Güncellenme: 2016.03.29 09:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
