Duruşunuzu düzeltecek pozlar!
İyi bir duruş, tüm kasları, kemikleri ve eklemleri doğru hizada tutar ve omurganızın stresini gidermeye yardımcı olur. Kötü bir duruş ise baş ağrısına ve boğaz veya boyun ağrısına yol açabilir. Yanlış duruş kötü bir alışkanlık değildir, ancak çok zayıf veya sıkı kaslardan kaynaklanabilir. İşte duruşunuzu düzeltecek 7 poz...
Kobra duruşu pozu
Kobra duruşu omuz, göğüs ve sırtı güçlendiren egzersizlerden biridir. İyi bir duruş için mutlaka bu egzersizi yapın.
Son Güncellenme: 2020.01.14 17:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
