Duruşunuzu düzeltecek pozlar!
İyi bir duruş, tüm kasları, kemikleri ve eklemleri doğru hizada tutar ve omurganızın stresini gidermeye yardımcı olur. Kötü bir duruş ise baş ağrısına ve boğaz veya boyun ağrısına yol açabilir. Yanlış duruş kötü bir alışkanlık değildir, ancak çok zayıf veya sıkı kaslardan kaynaklanabilir. İşte duruşunuzu düzeltecek 7 poz...
Yana bacak açma pozu
İyi bir duruş için yana bacak açma hareketini yapabilirsiniz. Bu egzersizi yaparken sırtınıza dikkat ederek, başınızı ve omuzlarınızı açık tutarak, sırt kaslarınızı daha güçlü hale getirirsiniz.
Son Güncellenme: 2020.01.14 17:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
