Dünyanın en ucuz gıdası: Karaciğerdeki yağı temizliyor, kolesterolü düşürüyor
Karaciğerde yağ birikmesi yağlı karaciğer hastalığına neden olabilir. Karaciğer yağlanması vücuda zarar verebilir ve ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Dünya genelinde, yetişkinlerde yağlı karaciğer hastalığının görülme sıklığı oldukça fazla ve erkeklerde bu risk kadınlardan daha yüksek. Peki, yağlı karaciğer hastalığı nedir ve karaciğer yağlanması nasıl önlenir? İşte yanıtı.
DARI VİTAMİN ZENGİNİ
Darı, önemli vitaminler (B grubu vitaminleri, özellikle niasin ve folat) ve mineraller (demir, magnezyum, fosfor) açısından zengindir. Bu besin maddeleri enerji üretimi, kemik sağlığı ve genel vücut fonksiyonları için gereklidir. Darı sindirimi son derece kolaydır, glisemik indeksi düşüktür ve tokluk hissi yaratır. Demir ve lif içeriği yüksek bir tahıl olması nedeniyle oldukça sağlıklıdır. En zengin magnezyum kaynaklarından biridir. Aynı zamanda fosfor, manganez ve demir içerir.
Son Güncellenme: 2024.11.20 08:17
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
