Doğum sonrası anneler için uyku tüyoları
Yeni doğum yapan annelerin yaşadığı problemlerden biri uykusuzluktur. Bebekli hayata alışırken bozulan uyku düzeni çeşitli sağlık sorunlarına sebep olurken, lohusa depresyonu riskini de artırıyor. Peki lohusalıkta uyku kalitenizi nasıl arttırabilirsiniz?
5- LAVANTA KOKUSU KULLANIN
Aromaterapik bitkiler arasında yer alan lavanta, tüm bedeninizin ve zihninizin gevşemesini kolaylaştıracak. Bu sebeple lavanta yağı ile başınızı ovabilir ya da yatak odanıza bir lavanta kesesi koyabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2023.11.03 15:17
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
