Daha uzun yaşamın sırları
İnsanlar sağlıklı ve huzurlu bir şekilde yıllarca yaşamak ister. Harvard Üniversitesi araştırmacıları erkeklerin 5, kadınlarınsa 2 yıl daha uzun yaşayabilmesinin sırrını açıkladı. İşte o sır...
Araştırmada, tek başına uyku miktarının yeterli olmadığı, önemli olanın uyku kalitesi olduğu vurgulandı.
Araştırmacılar kaliteli uykuyu şu faktörlere dayandırdı:
Gecede 7 ila 8 saatlik ideal uyku süresini tamamlamak
Haftada en fazla iki kez uykuya dalmakta zorluk çekmek
Son Güncellenme: 2023.03.02 09:46
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
