Ceviz tüketmeniz için 6 önemli neden!
Kimileri yaş kimileri kavrulmuş olarak yemeyi tercih eder. Ne türlü olursa olsun ceviz insan sağlığı için çok faydalıdır. Bazen bir kuruyemiş gibi yalnız bazen de birçok yemeğin, atıştırmalığın içine girip lezzet veren cevizin bilinmeyen faydaları gün yüzüne çıktı. Neden hepimiz ceviz tüketmeliyiz?
2- Omega-3 ve ALA içerir
Ceviz, Omega-3 ve Alfa-linolenik asit (ALA) içerir. Açıkça ifade etmek gerekirse ceviz, kalp sağlığı, beyin sağlığı ve inflamasyona karşı faydalarla ilişkilendirilen yüksek miktarda ALA içeren tek yemiştir. İçerdiği sağlıklı yağlar genel sağlığımız için çok kıymetlidir.
Son Güncellenme: 2023.10.12 14:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
