Çalışan anne adaylarına altın değerinde öneriler
Haftada 2-3 kez yüzme, her gün en az 20 dakikalık tempolu yürüyüşler ya da germe-gevşeme egzersizleri; hem anne adayının kendisini daha iyi hissetmesini sağlar, hem de doğuma iyi bir hazırlık olmaktadır. Gece yatmadan alınan ılık bir duş; anne adayını rahatlatarak düzenli bir uykuya geçişi sağlar.
Eklenme: 2015.11.24 17:08Son Güncellenme: 2015.11.24 17:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
