Bu yöntem sayesinde gaz yapmayan nohut yemeği hazırlayabilirsiniz
Popüler bir yemek olan nohut, her ne kadar lezzetiyle ve besleyiciliğiyle öne çıkan bir tat olsa da yedikten sonra gaza neden olması, pek çok kişinin nohut yemekten uzaklaşmasına neden olabiliyor. Sizler için araştırdığımız bu yöntem sayesinde nohutun yumuşacık olmasını sağlayabilir ve gaz problemi oluşmasının önüne geçebilirsiniz. İşte rahatlıkla nohut yemenizi sağlayacak püf noktaları...
NOHUTUN FAYDALARI
Nohut; bitkisel bir protein kaynağıdır, kas onarımına yardımcı olabilir. Yüksek protein oranına ve bol miktarda lif sahiptir bu sayede uzun süre boyunca tok hissetmeyi sağlar. İçeriğinde yer alan çözünen lif, yararlı bağırsak bakterileri için faydalıdır. Çözünmeyen lif sayesinde ise kabızlık probleminin engellenmesine yardımcı olur. Nohut düşük glisemik indeksine sahiptir bu sayede kan şekerinin ani bir biçimde artmasını engeller. İçeriğindeki kalsiyum, magnezyum, lif ve K vitamini; kemik yapısının korunmasına destek olabilir.
Son Güncellenme: 2023.10.19 10:33
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
