Bu alışkanlıklar kilo vermenizde en büyük engel oluyor
Besleyici yemekler, düzenli egzersiz ve iyi düşünülmüş bir kilo verme planının birleşimi fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olmak için yeterli olmayabilir. Bu durumda gözden kaçan küçük günlük rutinler olabilir ve bunların kontrol edilmesi gerekir. Bitki bazlı alternatifleri tercih etmek, spor veya spor salonuna olan tutkunuz, hatta günlük kıyafet seçiminiz bile yolculuğunuzu önemli ölçüde yavaşlatabilir.
GÜN IŞIĞINDAN MAHRUM KALMAK
Vücudunuzu günlük olarak doğal ışığa maruz bırakmazsanız, giderek daha fazla yağ depolayabilirsiniz. Yapılan bir araştırmaya göre gün ışığı cildimize girdiğinde yağ hücrelerine de ulaşıyor. Bu gerçekleştikten sonra, lipit damlacıklarının boyutu küçülüp hücre dışına salındığı için daha az yağ depolamaya başlarlar. Bu nedenle, her gün en az yarım saat boyunca dışarı çıkıp sağlıklı dozda doğal gün ışığı almaya çalışın.
Son Güncellenme: 2023.11.23 12:15
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
