Bu alışkanlıklar kilo vermenizde en büyük engel oluyor
Besleyici yemekler, düzenli egzersiz ve iyi düşünülmüş bir kilo verme planının birleşimi fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olmak için yeterli olmayabilir. Bu durumda gözden kaçan küçük günlük rutinler olabilir ve bunların kontrol edilmesi gerekir. Bitki bazlı alternatifleri tercih etmek, spor veya spor salonuna olan tutkunuz, hatta günlük kıyafet seçiminiz bile yolculuğunuzu önemli ölçüde yavaşlatabilir.
KARBONHİDRAT VE YAĞLARDAN AŞIRI ŞEKİLDE KAÇINMAK
Daha fazla protein için diğer besin maddelerinden fedakarlık etmek kalp sorunlarına, bağışıklık sisteminin zayıflamasına, vitamin eksikliklerine ve daha fazlasına neden olabilir. Buna ek olarak öğünlerinizde yeterli miktarda karbonhidrat ve sağlıklı yağ bulunmaması beslenmenizde dengesizlik yaratır ve kilo almanıza neden olur. Sağlık açısından en iyi faydalardan yararlanmak için çoğunlukla karmaşık karbonhidratları ve doymamış yağları tükettiğinizden emin olun.
Son Güncellenme: 2023.11.23 12:15
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
