Bu alışkanlıklar kilo vermenizde en büyük engel oluyor
Besleyici yemekler, düzenli egzersiz ve iyi düşünülmüş bir kilo verme planının birleşimi fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olmak için yeterli olmayabilir. Bu durumda gözden kaçan küçük günlük rutinler olabilir ve bunların kontrol edilmesi gerekir. Bitki bazlı alternatifleri tercih etmek, spor veya spor salonuna olan tutkunuz, hatta günlük kıyafet seçiminiz bile yolculuğunuzu önemli ölçüde yavaşlatabilir.
ÖĞLE YEMEĞİNİ GÖRMEZDEN GELMEK
Bazı insanlar hafif yemenin kendileri için iyi olduğuna inandıkları için öğle yemeğini atlarken, diğerleri gün boyunca o kadar meşguller ki yemek yemeyi unutuyorlar. Kendinize yeterince yiyecek vermemek kendinizi yorgun ve stresli hissetmenize neden olabilir, bu da daha sonra iştahın artmasına ve sağlıksız yiyecek yeme isteğinin artmasına neden olur. Buna ek olarak yağ yakmanızı engelleyen hormonal dengesizliklere de yol açabilir.
Son Güncellenme: 2023.11.23 12:15
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
