Beynimizi öldüren 9 zararlı alışkanlık
Bazı günlük alışkanlıklarımızın beynimize zarar verebileceğini biliyor muydunuz? Hem de bu zarar sadece mental açıdan değil aynı zamanda beyinin kendisine de bir zarar veriyor. Bu da demans, alzaymır gibi hastalıklara sebebiyet verebiliyor. Gelin bu alışkanlıklara yakından bakalım...
Çok sık karanlıkta durmak.
Karanlıkta daha iyi uyuyabileceğinizi düşünüp uyuyamıyor musunuz? Gündüzleri bile karanlıkta durmaktan mı hoşlanıyorsunuz? Yeterince güneş ışığı almamak sizi depresif yapabilir ve bu beyninizde olumsuz etkiler meydana getirebilir. Güneş ışığı beyninizin düzgün biçimde çalışmasına yardımcı olur. Güneş ışığı olmadan beyniniz melatonin hormonunu ne zaman salgılayacağını bilmez ve bu nedenle de garip ama, karanlıkta uzun süre kalmak uykunuzu kaçıracaktır.
Son Güncellenme: 2025.03.13 09:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
