Balığın yanında sakın bunu yemeyin!
4. HANGI BALIĞI TERCİH ETMELİ?
Omega 3'ten zengin balıklar
Balık denildiğinde beslenme açısından akla iki şey geliyor; protein ve omega 3. Dolayısıyla protein kalitesi ve omega 3 miktarı daha yüksek balıkları tercih etmeniz sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır. Uskumru, tuna, sardalya, somon ile hamsi, lüfer omega 3 açısından zengin balıkları oluşturuyor.
Son Güncellenme: 2015.12.08 09:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
