Baharın gelmesiyle fazla kilolardan kurtulun
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, "Kış mevsiminde evde ve daha çok hareketsiz vakit geçiriliyor, yüksek kalorili atıştırmalıklar tüketilebiliyor. Bu da kilo alımına neden oluyor. Bahar ve yaz döneminde fiziksel aktivitelerin artması kilo vermeyi destekliyor" açıklamalarında bulundu.
YEŞİL ÇAY ÖDEM ATIYOR
Yeşil çayın da güçlü antioksidan ve metabolizmayı hızlandırıcı ve ödem atıcı etkisinin olduğunu belirten Tuba Örnek, "1 bardak suyun içine 1 yemek kaşığı elma sirkesi eklenerek yemekten önce içilebilir. Bunun yanı sıra doktora danışılması durumunda bir öğününden yarım saat önce greyfurt da tüketilebilir. Ayrıca porsiyon kontrolünü doğru yapmak üzere ceviz, fındık, badem, tam tahıllar da tok tutucu etkiye sahiptir" dedi.
KAYNAK: CNN TÜRK
Son Güncellenme: 2023.05.18 10:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
