Bağışıklığı güçlendiren probiyotik: Kefir
Kefir, sindirim sistemini iyileştiren ve bağışıklığı güçlendiren zengin probiyotik içeriğiyle öne çıkıyor. Peki, bu şifanın günün hangi saatinde tüketilmesi daha faydalı?
KEFİR TÜKETİMİ İÇİN EN UYGUN ZAMAN
Kefirin faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için tüketim süresi önemlidir. Yatmadan önce kefir genel olarak, zihinsel ve kemiklerin yaygınlaşması. Ancak mide ve sindirim sorunları yaşayanlar için yatmadan en az 2 saat önce tüketilmesi önerilir. Sabah aç karnına içilen kefir, sindirim sisteminden daha fazla fayda sağlar. İçeriğindeki probiyotikler, aç karnına tüketildiğinde çıkışları daha iyi çalıştırır. Kefir, kafein gibi maddeler içerir; bu nedenle günün herhangi bir saatinde tüketilebilir. Diyabetin ömrü gibi özel beslenme programları devam edecek, öğünlerine uygun şekilde kefir tüketmeleri önemlidir
Son Güncellenme: 2024.11.08 12:17
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
