Anne adayları ramazanda nasıl beslenmeli?
Gebelik planlayan anne adaylarının en sık merak ettiği konuların başında Ramazan ayında oruç tutup tutamayacakları konusu geliyor. Normal beslenme rutinin dışına çıkıldığı, öğün sayısının ikiye düştüğü ve beslenme arası sürelerinin arttığı Ramazan ayında oruç tutmayı düşünen anne adaylarının, iyi hazırlanmış bir beslenme düzenine ihtiyacı artıyor. Bu noktada uzmanlar, anne adaylarının sadece hekimleri uygun görürse Ramazan ayında oruç tutmasının doğru olacağını söylüyor.
Protein ağırlıklı beslenmeli Bebeğin sağlıklı gelişimini devam ettirebilmesi için hamilelik sürecinde anne adayının mutlaka protein yönünden zengin besinleri tüketmesi çok önemlidir. Bu anlamda süt, yumurta, az tuzlu peynir, yulaf gibi besinler tercih edilebilir. Aynı şekilde besleyiciliği yüksek ve tok tutan besinler de hem sahurda hem iftarda sofrada yer almalı. Bunlar; fındık, çiğ badem, ceviz gibi yağlı tohumlar...
Eklenme: 2022.03.29 08:53Son Güncellenme: 2022.03.29 08:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
