Anlatıldığı kadar da sağlıklı olmayan besinler
Sağlıklı beslenme, sadece bir farkındalık meselesidir. Ne yazık ki gıda endüstrisi bazen gerçekten abur cubur olan şeylere yanıltıcı reklamlar ve etiketler koyarak neyin sağlıklı neyin sağlıksız olduğunu anlamamızı zorlaştırabiliyor. İşte sağlıklı oldukları iddia edilen ancak sağlığınız için sanıldığı kadar da faydalı olmayan o yiyecekler...
Şekeri azaltılmış kalorisiz gazlı içecekler
Şekeri azaltılmış kalorisiz içecekler çok fazla tüketildiğinde içerisindeki fosfat kemiklerdeki mineral dengesine zarar verebiliyor. Hatta ilerleyen dönemlerde bu kendinizi yorgun hissettiğiniz kısır bir döngü yaratabilir ve daha sonra kendinizi uyanık hissetmek için daha fazla bu içeceklerden tüketmek isteyebilirsiniz. Onların yerine su için! Bir fincan kahve veya şekersiz bir fincan çay da güzel bir alternatiftir. Canınız tatlı bir şeyler çekiyorsa tercihinizi meyveden yana kullanın.
Son Güncellenme: 2020.02.25 16:22
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
