Ünlü model Gisele Bündchen'in diyet ve egzersiz alışkanlıkları
"Nourish" adında bir kitap çıkaran Gisele Bündchen, okuyucuları ile sırlarını paylaşıyor.
2. Diyetinin %80'i bitki bazlı
Nourish kitabında Bündchen diyetinin yaklaşık yüzde 80'inin bitki bazlı olduğunu söylüyor. Hatta birkaç sene vegan ve vejeteryan da olmuş. Bündchen bu beslenme şeklini sevmesine rağmen, anemi yaşadığını söylüyor. Demir takviyeleri işe yaramayınca Bündchen, diyetine kırmızı et ve diğer hayvansal protein türlerini eklemiş. Burada dikkat çekmek istediğimiz bir nokta var! Herkesin vücudu biricik ve kendine özeldir. Bu nedenle beslenme düzeninizi vücudunuzun ihtiyaçlarına göre ayarlamalısınız. Bunun için profesyonel bir destek alabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2024.04.17 11:20
Kategori: Magazin
Öne Çıkan Galeriler
