Ünlü model Gisele Bündchen'in diyet ve egzersiz alışkanlıkları
"Nourish" adında bir kitap çıkaran Gisele Bündchen, okuyucuları ile sırlarını paylaşıyor.
1. Güne ılık limonlu su içerek başlıyor
Bündchen erken kalkmayı ve güne bir bardak ılık limonlu su ile başlamayı çok seviyor. Ilık suyu tercih ediyor çünkü bunun vücuda daha hafif geldiğini düşünüyor. Yeterli sıvı alımı, organlarımızın fonksiyonundan uyku kalitesine kadar her şeyi etkileyebilir. Bündchen günde 10 bardak su içmeye çalıştığını söylüyor. Bündchen, birkaç dakikalık meditasyonun ardından köpeklerini 30 dakikalık yürüyüşe çıkarıyor.
Son Güncellenme: 2024.04.17 11:20
Kategori: Magazin
Öne Çıkan Galeriler
