Suyun yüzde 20'sinin yitirilmesi ölüme yol açabilir!
Diyetisyen Cemre Balkan, "Kış aylarında artan soğuk havalar ve yağışlar ile beraber maalesef su tüketimimiz azalıyor. Ancak dikkat etmemiz gereken bir şey var ki mevsim fark etmeksizin su, canlılar için nefesten sonraki en önemli ihtiyaçtır. Vücuttaki suyun yüzde 20'sinin yitirilmesi ise ölümle sonuçlanabilir" dedi.
HER GÜN YAKLAŞIK 2,5 LİTRE SU
Her gün yaklaşık 2,5 litre su içilmesi gerektiğine işaret eden Diyetisyen Cemre Balkan, "Bir günde alınması gereken sıvı miktarı; ne kadar hareketli olduğumuza, bulunan ortamın sıcaklığına ve genel sağlık durumuna göre değişmektedir. Egzersiz yapıldığında veya terlemeye yol açacak bir aktivite içindeyken su ihtiyacımız artar. Her gün yaklaşık 2,5 litre su içmek gerekir.
Son Güncellenme: 2022.02.17 11:31
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
