Süt ürünleri bağışıklığı artırıyor...
Süt ve süt ürünlerinin düzenli tüketilmesi tansiyon, diyabet, inme, kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinin yanı sıra kilo kaybına da destek oluyor. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez anlatıyor...
Dünya Sağlık Örgütü tarafından sağlıklı bir kişi için günlük alınması gereken protein miktarı kilo başına günlük ortalama 0.8-1 kilogram olarak öneriliyor. Süt ürünleri günlük protein ihtiyacının karşılanmasında en değerli besin gruplarıdır. Süt ve yoğurda ulaşım kırmızı ete göre hem kolay hem de daha ucuzdur. O nedenle spor yapanlar, sağlıklı yaşamda kas kütlesini korumak isteyenler ve zayıflarken kas kaybının olmamasını isteyenler için proteinden zenginleştirilmiş süt ürünlerini tüketmek fizyolojik olarak etkilidir.
Son Güncellenme: 2021.12.01 16:06
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
