Süt ürünleri bağışıklığı artırıyor...
Süt ve süt ürünlerinin düzenli tüketilmesi tansiyon, diyabet, inme, kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinin yanı sıra kilo kaybına da destek oluyor. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez anlatıyor...
Süt ve süt ürünlerinin düzenli tüketilmesi tansiyon, diyabet, inme, kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinin yanı sıra kilo kaybına da destek oluyor. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez anlatıyor...Vücudun bağışıklık sistemi organları olan kemik iliği, dalak, timüs bezi, lenf düğümleri ve bağırsaklar bağışıklık hücrelerinin üretimi için A, D ve B 12 vitaminleri ile çinko mineraline ihtiyaç duyar. Süt, yoğurt, ayran, kefir ve peynir bu elzem olan vitamin ve minerallerden çok zengindir. Yetersiz süt ürünleri tüketimi bağışıklık sisteminin zayıflamasını kolaylaştırır, virüslere karşı savunmasız kalmamızı sağlar. Bu nedenle her gün 1 su bardağı süt, 1 kase yoğurt veya 1 su bardağı kefir ve 2 dilim beyaz peyniri düzenli olarak yememiz tüm viral hastalıklardan korunma adına önemli. Süt ve süt ürünleri sağlığın sürdürülmesi için en değerli protein kaynaklarının başında gelir. Bu ürünler protein yanı sıra kalsiyum, fosfor, çinko mineralleri, A, B1, B2, B6, B12, D, E, K vitaminleri ve niasin olmak üzere birçok besin öğesini içerir. Yeterli miktarda süt ve süt ürünlerinin düzenli tüketilmesi kalp-damar hastalıkları, inme, tansiyon, tip 2 diyabet, osteoporoz, kolon kanserinden korunma ve kilo alımını önlemede de önemlidir.
Son Güncellenme: 2021.12.01 16:06
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
