Sizi gün boyunca verimli tutacak 5 sabah rutini
Pek çoğumuz haftada 40 saatten fazla çalışıyoruz. Gün içerisinde dikkatimizi dağıtan, doğru düzgün beslenmeme ve kötü bir zaman yönetimiyle işteki verimliliğimizi kaybediyoruz. İşte sizin için hazırladığımız her sabah yapabileceğiniz sizi güne hazırlayacak ve veriminizi artıracak 5 pratik adım.
Güne ''yeşillerle'' başlayın.
Tabii ki bize kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu söylendi. Poğaça, simit, mısır gevreği belki de birazcık yoğurt, bunlara ulaşmak zahmetsiz ve kolay. Bunlar başta güzel seçenekler olabilir fakat sabahları çeşitli meyvelerden ve sebzelerden oluşturulmuş bir içecek, tost hazırlamaktan daha kolay ve daha yararlı. 1 dakika içerisinde bir elma, bir muz, bir portakal, azıcık ıspanak, yarım salatalık, bir kaç küp buzdan oluşturulan içecek kolay, ucuz ve enerjinizi yerine getirecek kıvamda.
Son Güncellenme: 2025.05.23 09:33
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
