Sağlıklı uyku için 'bu saatten sonra çay kahve içmeyin' tavsiyesi
Sağlıklı bir yaşam için uykunun önemli olduğuna dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Belma Doğan Güngen, özellikle çay-kahve alışkanlığı konusunda uyardı.
Uykusuzluğun yol açabileceği problemlere değinen Prof. Dr. Güngen, "Kısa süreli uykusuzluk yorgunluk, depresyon, stres, baş ağrısı yaparken; uzun süreli uykusuzluk kalp- damar hastalıkları, demans, obezite, sindirim sistemi bozuklukları, anksiyete bozukluğu ve diyabet gibi birçok kronik hastalığa neden olabilir. Kanserden korunmada da uyku çok önemlidir" dedi.
Son Güncellenme: 2024.06.05 14:23
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
