Kefir ve turşu tüketmek bağırsaklara faydalı mı?
Aşırı stres, sağlıksız beslenme, bilinçsiz antibiyotik kullanımı gibi etkenler bağırsak florasını bozuyor. Bu durum da depresyondan diyabete kadar pek çok olumsuzluğu beraberinde getiriyor. Genel Cerrahi Uzmanı Op.Dr. Fatih Kar, son yıllarda uzmanların da çok tartıştığı prebiyotik ve probiyotikler hakkında bilgi verdi
Günde 1-2 kefir veya yoğurt şart!
Bu yüzden günde 1-2 bardak kefir veya probiyotik yoğurt tüketmeleri tavsiye edilir. Probiyotikler bağırsak florasını düzenler, sindirim rahatsızlıklarına iyi gelir, enfeksiyonlara bağlı ishalin ve antibiyotiğe bağlı ishalin önlenmesinde yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir, bağırsak sisteminin düzenli çalışmasını sağlar, soğuk algınlığı ve gribi önler" dedi.
Son Güncellenme: 2019.10.07 15:26
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
