Kavurucu sıcaklar ruh halimizi nasıl etkiliyor?
Artan sıcaklıklar, sadece fiziksel sağlığımızı değil, aynı zamanda ruh halimizi, davranışlarımızı ve genel zihinsel sağlığımızı da etkileyebilir. Peki, aşırı sıcaklar neden psikolojimizi bu kadar etkiliyor? Gelin, birlikte inceleyelim.
UYKU BOZUKLUKLARI
Sıcak hava, uyku düzenlerini ciddi şekilde bozabilir ve bu da zihinsel sağlığı etkileyebilir. Yüksek gece sıcaklıkları uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı zorlaştırarak uyku yoksunluğuna yol açabilir. Yeterli uyku almamak, bilişsel bozukluklara, ruh hali bozukluklarına ve azalmış verimliliğe neden olabilir. Zamanla, sıcaklığa bağlı kronik uyku bozuklukları depresyon gibi daha ciddi zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.
Son Güncellenme: 2024.07.17 13:41
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
