Kalp sağlığını korumanın yolları
Gelişmiş ülkelerde en sık görülen ölüm nedenlerinin başında kalp-damar sistemi hastalıkları geliyor. Peki düzenli uyku, stres yönetimi ve egzersiz ile bu hastalıkların önüne geçebilmenin mümkün olabildiğini biliyor muydunuz? Kardiyoloji Uzmanı Dr. Sinan Coşkun Turan anlattı.
1-Stres yönetimi için uzmandan destek alın
Yaşam süremiz içinde başa çıkmakta zorlandığımız bazı sorunlarla karşılaşabiliyoruz. Özellikle duygusal çıkmazların yaşandığı stres yönetiminde yaşanan sıkıntılar kalp-damar sağlığına da etki edebiliyor. Sağlıklı yaşamın ilk adımı olan stres yönetimini sağlayamamak ve zihinsel sağlığı düzene sokamamak diğer konularda ilerleme sağlamayı oldukça zorlaştırabiliyor. Stres yönetiminde herhangi bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, mutlaka bir uzman görüşüne başvurmanız gerekiyor.
Son Güncellenme: 2019.09.23 15:12
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
