İşte kansızlığa iyi gelen sağlıklı besin önerileri...
Kansızlık vücutta organ ve dokulara yeterli düzeyde oksijen taşımak için gerekli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi bulunmadığı zaman ortaya çıkar. Kansızlık belirtileri aşırı yorgunluk, halsizlik, iştahsızlık, baş ağrıları gibi semptomlarla birlikte kendini gösterir. Tedavi edilmediği sürece daha ciddi sağlık problemlerine neden olan kansızlığa iyi gelen bazı besinleri sizler için derledik...
KURU ÜZÜM - Kansızlık (anemi) probleminin en temel nedenlerinden biri vücutta kan üretimine yardımcı olacak kadar demir mineralinin bulunmamasıdır. Bu yüzden demir bakımından zengin yiyecekler tüketmek gerekiyor. Demirden zengin besinlerin en başında kuru üzüm geliyor. Koyu renkli üzümlerin kurutulmuş hallerini tüketerek kansızlıktan kurtulabilirsiniz. Günde 1 avuç kuru üzümü çekirdekleriyle birlikte tüketebilir, vücudunuzdaki demir miktarını artırıp kan üretiminize destek sağlayabilir, aynı zamanda metabolizmanızı da hızlandırabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2021.11.24 15:18
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
