İştahı kesip tokluk sağlayan 5 besin
Bir besinin tokluk sağlayabilmesi için lif oranının yüksek olması, sindirimin uzun sürmesi, mide ve bağırsaklarda daha çok kalması veya protein içeriğinin yüksek olması gerekir. Peki, hangi besinleri tüketerek iştahımızı kontrol altına alabiliriz? Diyetisyen Elif Bilgin Baş iştah kesen besinleri sıraladı.
2-YUMURTA Vücuda alındığında yüzde yüz vücut proteinlerine dönüşebilen en kaliteli, örnek dediğimiz protein kaynağıdır. Sabah kahvaltıda tüketildiğiniz takdirde gün içinde uzun süre tokluk sağlar.
Son Güncellenme: 2022.02.25 10:26
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
