İştahı kesip tokluk sağlayan 5 besin
Bir besinin tokluk sağlayabilmesi için lif oranının yüksek olması, sindirimin uzun sürmesi, mide ve bağırsaklarda daha çok kalması veya protein içeriğinin yüksek olması gerekir. Peki, hangi besinleri tüketerek iştahımızı kontrol altına alabiliriz? Diyetisyen Elif Bilgin Baş iştah kesen besinleri sıraladı.
Peki, bu durumu yaşamamak için hangi besinler iştahımızı kontrol altına almamızda yardımcı olur? 1-YEŞİL ÇAY Çoğunlukla yemek sonrasında veya ara öğünlerde içilen yeşil çay iştahın açılmasına sebep olan hormonların salgılanmasını baskılar.
Son Güncellenme: 2022.02.25 10:26
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
