Gün içinde tükenen enerjinin bir sebebi var! Mutluluk için saat ayarı ve uyku şart
Kötü bir gün geçirdiyseniz muhtemelen etrafınızdan 'Uyu, sabah daha iyi hissedeceksin' gibi bir nasihat almış olabilirsiniz. Araştırmalar, bu cümlenin doğruluğunu kanıtladı. Sabahları ister enerjik ister gergin uyanan biri olun, bir önceki günden daha mutlu hissettiğiniz kesin. Peki bunun uykuyla ne ilgisi var?
Daha iyi ruh sağlığı genellikle daha fazla güneş ışığına ve sıcak havaya maruz kalma nedeniyle yazla ilişkilendirilse de, sabahlar -özellikle hafta sonu sabahları- daha mutluluk seviyeleriyle ilişkilendirilir. Bu bulgu yaşam boyu tatminin sırrını sunmasa da, sadece yatağa gitmenin kötü bir ruh hali için ihtiyacınız olan çözüm olabileceğini gözler önüne seriyor.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2025.02.17 16:03
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
