Gün içinde tükenen enerjinin bir sebebi var! Mutluluk için saat ayarı ve uyku şart
Kötü bir gün geçirdiyseniz muhtemelen etrafınızdan 'Uyu, sabah daha iyi hissedeceksin' gibi bir nasihat almış olabilirsiniz. Araştırmalar, bu cümlenin doğruluğunu kanıtladı. Sabahları ister enerjik ister gergin uyanan biri olun, bir önceki günden daha mutlu hissettiğiniz kesin. Peki bunun uykuyla ne ilgisi var?
BMJ Mental Health dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre sabahları her şey daha iyi görünüyor olabilir. Yapılan çalışmada hem hedonik hem de ödemonik iyi oluş dahil olmak üzere mutluluk gibi birçok ölçü kullanıldı. Hedonik iyi oluş, gün boyunca deneyimleyebileceğimiz hoş hisleri ifade ediyor. İyi, dinlenmiş hissederek uyanmak, besleyici bir kahvaltı yapmak veya fiziksel aktivitede bulunmak hedonik iyi oluştur.
Eklenme: 2025.02.17 15:55Son Güncellenme: 2025.02.17 16:03
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
