Et yemeyi bırakanların nasıl beslenmesi gerekir?
Hayatınızdan eti çıkarmak ya da yalnızca yediğiniz et miktarını azaltmak istiyorsanız bunun, sağlığınız açısından yaratabileceği zararlı etkilerini önlemek için sizin için paylaştığımız önerileri mutlaka dikkate alın. Peki, nasıl beslenmelisiniz?
Süt ürünlerini aşırı tüketmekten kaçının
Eğer vegan değilseniz, süt ürünlerinde aşırıya kaçmak iyi bir fikir değildir. Bunun sebebi çok fazla süt ürünü tüketmenin kolesterol seviyenizi artırabilecek olmasıdır. Ayrıca bu alışkanlık sindirim sorunlarına da neden olabilir. Yulaf sütü, badem sütü, hindistan cevizi sütü ve pirinç sütü eti bırakanlar veya vegan olmak isteyenler için çok sağlıklı değişimler olabilir.
Son Güncellenme: 2019.10.31 16:15
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
