Dijital detoksun etkileri: Gerçekten kaygıyı azaltıyor mu?
Uzmanlar, bir haftalık dijital detoksun uyku ve kaygı üzerindeki etkilerini paylaştı.
Dijital detoks nedir?
Dr. Michael S. Valdez, dijital detoksu "akıllı telefon, bilgisayar, televizyon gibi mavi ışık yayan tüm dijital cihazlardan uzak durmak" olarak tanımlıyor.
Son Güncellenme: 2025.05.23 12:31
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
