Duruşunuzu düzeltecek pozlar!
İyi bir duruş, tüm kasları, kemikleri ve eklemleri doğru hizada tutar ve omurganızın stresini gidermeye yardımcı olur. Kötü bir duruş ise baş ağrısına ve boğaz veya boyun ağrısına yol açabilir. Yanlış duruş kötü bir alışkanlık değildir, ancak çok zayıf veya sıkı kaslardan kaynaklanabilir. İşte duruşunuzu düzeltecek 7 poz...
İyi bir duruş, tüm kasları, kemikleri ve eklemleri doğru hizada tutar ve omurganızın stresini gidermeye yardımcı olur. Kötü bir duruş ise baş ağrısına ve boğaz veya boyun ağrısına yol açabilir. Yanlış duruş kötü bir alışkanlık değildir, ancak çok zayıf veya sıkı kaslardan kaynaklanabilir. İşte duruşunuzu düzeltecek 7 poz...
Yere bakan köpek pozu
Omuzlarınızı ve sırt kaslarınızı güçlendiren bu hareket ayrıca iyi bir duruşta olmanızı sağlar.
Son Güncellenme: 2020.01.14 17:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
