Bahar depresyonu!
Mevsim geçişlerinde ortaya çıkan hava değişimi insanların psikolojisini olumsuz etkileyebiliyor. Bahar yorgunluğu sanılan durum ise depresyonun belirtileri olabiliyor. Peki, bahar depresyonu kendini nasıl belli ediyor? İşte Uzman Psikolog Özlem Sosyal'dan bahar depresyonunun belirtileri ve korunma yolları...
Güneşten kaçmayın
Güneşe çıkmak kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur. Yetersiz güneş ışığı beyinde kimyasal maddelerin düzeylerini ve dağılımlarını bozabildiğinden bazı bireyler depresyona daha açık hale gelir. Bunun için güneş ışığında özellikle sabahları yarım saat kadar oturmak, mevsimsel geçişlerdeki depresyonu ve halsizliği önler. Güneşli havalarda dışarıda vakit geçirmek mevsimsel depresyonu hafifletmede etkili.
Son Güncellenme: 2019.10.01 14:45
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
